Bye for now!
Idag började dagen med ett löppass. Det blev inget igår kväll så jag tog det i morse istället. Körde backintervaller, 8 st, plus upp och nerjogg. Total sträcka ca 8 km skulle jag tro. Bra där Karin! Jag kör typ aldrig intervaller annars, är alldels för bekväm.
Därefter har jag duschat, ätit frukost, packat, diskat, städat och vattnat växterna. För nu drar jag till Visby en vecka. Ciao!
Klibbigt
Det är så himla klibbigt ute. Det ska visst regna lite. Ja tack! Kom bara kom! :D Det vore superskönt med ett par riktigt kraftiga skurar som rensar luften.
Idag var jag en sväng till jobbet. Inte för att jag hade så mycket att göra, men jag passade på att skriva mina tidrapporter för dessa två arbetsveckor + kommande två semesterveckor. Sen kilade jag ner till Balance och gick på Kettlebells. Det var Therese A som höll i det. Jag gillar henne. Hennes pass är alltid stenhårda och tidseffektiva. Jag var inte riktigt i toppform, säkert delvis pga blodgivningen igår, men jag kämpade på. Jag cyklade både dit och hem så det blev totalt 15 km cykling utöver passet.
Idag var jag en sväng till jobbet. Inte för att jag hade så mycket att göra, men jag passade på att skriva mina tidrapporter för dessa två arbetsveckor + kommande två semesterveckor. Sen kilade jag ner till Balance och gick på Kettlebells. Det var Therese A som höll i det. Jag gillar henne. Hennes pass är alltid stenhårda och tidseffektiva. Jag var inte riktigt i toppform, säkert delvis pga blodgivningen igår, men jag kämpade på. Jag cyklade både dit och hem så det blev totalt 15 km cykling utöver passet.
På min att-göra-lista står nu:
1. Packa för Visby
2. Boka hostel och tågbiljetter för österrikeresan.
Det senare tar emot. Jag gillar egentligen att resa spontant och inte boka för mycket i förväg. När jag åkte till Kuba med mitt ex så bokade vi bara boende för första veckan (av tre) och sen tog vi resten som det kom. Det blev en superbra resa. Och när jag var i Bosnien förra sommaren bokade jag bara hostel för första två nätterna (av fyra) och tog resten på plats. Nu ska jag träffa en vän i Österrike och då känns det bäst att kunna ge honom tydliga besked om när jag kommer och åker så att han kan planera sin tid. Plus att risken är stor så här i semestertider att vandrarhemmen blir fullbokade. Jag ska fixa det ikväll. Vill ha ordning på allt sånt innan jag åker till Visby imorgon.
Idag kom förresten mina två nya armband som jag beställt. Det första ett svart armband i mockaimitation med en silverplatta med texten "Jag kan". Det andra är ett läderband lindat två varv runt handleden med texten "Jag är frisk & fri & full av energi. Ultra-Karin". Ja texterna anspelar på min löpning, men också på mitt liv i övrigt. Jag kan springa typ hur långt som helst. Jag kan få världens bästa pojkvän och jag kan få det jobbet jag verkligen-verkligen vill ha. Dessvärre har jag en förmåga att nedvärdera mig själv och då ska det här armbandet vara till hjälp. Den längre texten är en annan löpares mantra som jag läste om för ett tag sen och har tagit till mig. När man är ute och kämpar på löpslingan eller tävlingsbanan och det svider i benen så ska man tänka (tyst eller högt) för sig själv att man kan och att man är lyckligt lottad som kan. Ultra-Karin kommer av S' kompisar som börjat kalla mig det efter att de, mycket imponerade, fått höra om min bedrift i Lidingö Ultra. Ultra-Karin låter som ett lunarstormnick får jag erkänna, men det här har jag rättvist förtjänat (till skillnad från Turbokarra som jag faktiskt hette när jag gick med i Lunarstorm för en 10-15 år sen).
Hänger knappt med...
...i mitt eget tempo! Det händer så mycket! Eller så är jag bara för seg i huvudet pga värmen för att orka med normaltempo?
Igår jobbade jag halva dan. Eller ja, jag satt halva dan och väntade på ett telefonsamtal som skulle komma. Precis innan jag skulle gå på lunch upptäckte jag att Outlook hängt sig när jag öppnade det på morgonen innan den hade hämtat nya mail. När jag startade om programmet hittade jag tre mail, varav ett avkunnade det som det uteblivna telefonsamtalet skulle ha handlat om. Jag gick på lunch med min kollega L och sen löste jag problemet på tre minuter och sen åkte jag hem. Konstruktiv arbetsdag? Knappast.
På vägen hem cyklade jag förbi cykelaffären Pedalogerna. Skulle kika på mtb, men de hade inget inne som jag var intresserad av. Det slutade dock med att de beställde hem en cykel åt mig, en Kona Blast, som kommer i nästa vecka. Inget köptvång, jag kan prova och se om den passar innan jag köper. Skitbra! :)
Sen åkte jag hem och sov. Hade sååå ont i huvudet. Hade tänkt springa på kvällen, provträna med IF Linnéa (tänkte börja springa med dem för att få mer kvalitet i löpningen), men fick hoppa det. Drack så mycket jag fick i mig. Gjorde i princip ingenting mer den dagen. Städade lite hemma och pratade med J på telefon. Vi hade pratat om att åka utomlands vecka 30, men hon kunde inte ta ledigt, så då sprack den planen. Men jag är inte den som är den så jag började kolla på andra resor. Kollade på en massa olika alternativ och till slut föll valet på Österrike. Har aldrig varit där men jag gillar arkitektur, museum och vacker natur så då var det ju klockrent. Dessutom känner jag en österrikare sen min tid på Irland.
Idag började jag dagen med en joggingtur. Tyvärr vaknade jag för sent så det var redan kokhett ute när jag väl kom ut. Det gick bra i skuggan men så fort jag kom ut i solen började kroppen koka. Jag pallade bara 5 km, sen gick jag ytterligare 3. Kanske testar en lugn jogg ikväll igen. Efter joggingen duschade jag kallt och tog tunnelbanan in till Fridhemsplan och lämnade ifrån mig 450 ml prima blod. Trodde jag skulle bli dålig efter det eftersom jag inte mådde så bra igår, men allt kändes fint. Fick en Iittala Kivi ljuslykta och en fika som tack, och sen blev det lite shopping. Kom hem med en massa fint från MQ, H&M (alltid!) och Gina.
Väl hemma hade jag fått avi för att mitt paket från Startfitness(.co.uk) hade kommit. Så jag kilade och hämtade ut det direkt. Upptäckte till min glädje att mina nya plagg matchade alldeles förträffligt. Både skor och underställströja visade sig vara turkos-vita i nästan samma turkosa nyans (jag trodde skorna var blå-vita). Och både strumporna och tröjan jag fick på köpet var rosa-vita. Allt var jättefint och passade jättebra. Kanske att gratiströjan var lite stor, men den kommer garanterat till användning ändå.
Bilderna är lite missvisande med avseende på färgen, de matchar verkligen jättebra i verkligheten.
Nu har jag också köpt flygbiljetter till Wien. Åker 2/8, på min födelsedag, och kommer hem 9/8. Har inte hunnit planera resan så mycket än, men preliminärt blir det 2 nätter Wien, 2 nätter Salzburg, 2 nätter hos min vän P, och sen en sista natt i Wien. Känns som jag är ute och far mycket nu. Första semesterveckan var jag ju i fjällen, andra veckan i England. Min tredje vecka är nästa vecka och den spenderas i Visby, och till sist blir det Österrike. Har också bokat en weekend för mig och S i Storulvån i september. Ja jag gillar att resa, hoppas det märks! Vardagen blir så mycket mindre vardagsgrå om man håller sig sysselsatt.
Bild från förra veckan
Här kommer en bild på mig från förra veckans provlöpning av 1912/2012 års marathonbana. Bilden är hämtad ur ett bildspel som finns på den här sidan. Det ser ut som att vi går och pustar på bilden. Det var verkligen helt extremt varmt första 10-15 kilometrarna.
På mig har jag (uppifrån och ner): löparkeps från Under Armour, underställs-/löpartröja från Kari Traa (superskön!), vätskebälte från Nathan, pulsklocka Garmin Forerunner 310XT, löparkjol från Puma. Skor och strumpor syns inte i bilden men det är Asics Gel Numbus 11 med ett par löparstrumpor från Seger. Och ganska så mycket skavsår. Därför har jag beställt nya skor nu, borde komma vilken dag som helst.
Jag är en triatlet :)
Igår gjorde jag triathlondebut. Det var en liten triathlontävling som min mosters familj var med och arrangerade. Upplägget var 150 m simning följt av 6 km cykling och 2 km löpning. Ett kort lopp alltså. Jag tränar ju varken simning eller cykling egentligen så det var lite nervöst innan. Jag är verkligen sjukt dålig på att simma också, har extremt dålig teknik. Och ja, jag var sist upp ur vattnet. Dock var jag snabbt på med skorna, och plockade tre placeringar från att jag kom upp ur vattnet tills att jag satt på cykeln. Sen tog jag en placering under cykelmomentet och ytterligare en - min mosters man - under löpningen. I mål var jag nr 8 av 13, ca 5 minuter efter segraren. Vi var två tjejer/damer och jag var bäst av oss :) Det syntes tydligt på sträcktiderna att det är löpningen som är min gren. Jag var bara ca 15-20 sekunder efter de bästa i löpningen medan jag tappade 2 minuter på simningen och 3 i cyklingen. Nu har jag bestämt mig för att jag SKA köpa cykel och att jag ska försöka ta tag i simningen. Det går inte an att vara så dålig som jag är. Jag måste anmäla mig till simlektioner eller nåt.
Idag har jag och S haft en kvalitetsdag tillsammans. Efter en sen frukost mötte vi upp en av S kompisar och f.d. kollegor på ett fik där vi drack islatte och åt morotskaka. Sen åkte vi in till city och gick på Fotografiska museet. Där var två oerhört intressanta utställningar; dels Lennart Nilssons numera klassiska bilder av foster i olika stadier, dels utställningen om och av kändisfotografen Annie Liebovitz. Utställningen med Annies bilder var verkligen häftig. Hon har tagit så himla mycket coola arrangerade bilder på kändisar. Verkligen värt ett besök! Lennart Nilssons bilder är också jättehäftiga men det känns lite så där att titta på bilderna och veta att det är döda foster. Lik. Och appropå lik så fanns det också en utställning med en Joel Peter Witkins (tror jag han hette) som hade fotat en massa bilder med lik. Ehhh....
I alla fall så efter besöket på Fotografiska så gick vi på stan tills det stängde (hann knappt något alls). Sen ville S träna på att fota så efter en stunds vila hemma åkte vi ut till Ekerö och gick ut i skogen där jag fick posa en stund (posera - ännu en sak jag är riktigt dålig på). Vi fick med oss några ganska bra bilder och en handfull myggbett. Efter en snabbkoll på bilderna bytte vi om till träningskläder. Sen sprang vi till stranden och hoppade i vattnet och simmade (jag ville träna). Jag försökte få till tekniken och S gjorde sitt bästa för att hjälpa mig men det visade sig vara svårare än väntat. Efter en stund blev det kallt så då gick vi upp och klädde på oss och sprang hem. Väl hemma i duschen summerade jag denna veckans träning och kom fram till att jag har varit riktigt riktigt flitig. En enda vecka i mitt liv har jag sprungit längre än vad jag gjort sammanlagt denna veckan, och det var den veckan jag sprang Lidingö Ultra. Så här mycket har jag tränat nu:
...51 km löpning +
...36 km cykling +
...45 min kettlebells (styrketräning) +
...lite simning
Nu avslutar jag den här toppenveckan. God natt!
Sålt var det här!
Japp, bilen gick på första visningen. Ja, han prutade men det var ändå ett okej pris. Jag är nöjd! :) Nu ska solkräm och bikini på och väskan packas med matsäck, filt och några bra böcker för nu drar jag till stranden :)
Nu ligger den ute
Min fina fina bil är ute på annons nu. Det känns lite trist! La in annonsen strax före fem i eftermiddags och för 45 minuter sen ringde första spekulanten. Han ska titta på bilen imorgon, vilket är bra, men jag vet att han kommer försöka pruta järnet. Han frågade på telefon varför priset var så högt för en så pass gammal bil. Tja sa jag, det är ju där priserna ligger om du kollar på bilvärderingssajter och andra bilannonser på likadana bilar. Jag vet att jag är världens sämsta försäljare! Givetvis har jag en liten prutmån på bilen också, men det kan till och med jag hålla tyst om trots att jag inte kan ljuga för fem öre. Önska mig lycka till imorgon nu! Vore så gött om jag kunde bli av med bilen snabbt! :)
Aj aj aj
Jag har så himla ont. Och jag tycker inte att jag har förtjänat det. Men tydligen tappar man en del muskler på tre veckors frånvaro. Dessutom har jag ont i ryggen där vätskebältet satt igår. Det är konstigt. Det gör inte ont när jag springer, men efteråt kan det göra jätteont. Det hände efter LU också. Sömnen i natt blev så där eftersom min kropp var så öm. Jag har ont på hälarna (av blåsorna), i vaderna, framsida baksida och insida lår, rumpa, mage, ryggslutet (av vätskebältet) och lite i axlarna. Så idag blir det definitivt vila. Om det inte vore så himla varmt hade jag masserat in hela kroppen med tigerbalsam och dragit på kompressionsstrumporna.
På önskelistan just nu:
Saucony Triumph, kanske världens bästa skor
Haglöfs Shield, kanske världens snyggaste vindjacka
Sen om jag får fortsätta önska så vill jag ha en mountainbike med spd-pedaler och skor och ett par vandringsstavar tills vi ska upp i fjällen nästa gång (förhoppningsvis i mitten/slutet av september). Jag har lovat mig själv en mtb när jag får bilen såld, men just nu känner jag mig inte så himla taggad på det. Känner mer för att lägga pengarna på en resa. Men vi får se.
Onsdagshalvmara
Det är ingen hejd på min träning nu. Har haft sån abstinens efter förkylning, fjällresa och englandsresa, så nu är motivationen på topp. Idag har jag sprungit nästan en hel halvmarathondistans. Benen var rejält slitna efter gårdagens trippelpass men jag fick ett riktigt ordentligt träningspass ändå.
År 1912 när OS gick i Stockholm utgick marathonloppet från Olympiastadion och så sprang man upp till Sollentuna Kyrka och rundade en kolonn innan man vände tillbaka. Datumet var samma som idag, 14/7. År 2012 kommer man fira 100-årsjubileet med att ordna en riktig marathon som går på så nära den ursprungliga bansträckningen som möjligt. Ikväll var det en organiserad aktivitet som gick ut på att vi provsprang halva banan. Dvs vi startade från Stadion och sprang upp till Sollentuna Kyrka. Det var upplagt som ett träningspass med tre grupper med ledare som höll olika tempon (5:00, 6:15 samt 7:30 min/km) och man sprang med den grupp som höll lämpligast tempo. Längs vägen fanns 4 vätskestationer och väl i mål fick alla ett par löparstrumpor från Löplabbet. Supertrevligt arrangemang! Sen var det bara att kila ner till Rotebro och ta pendeln hem.
Nu blir det till att vila minst en dag. Benen svider både här och där och jag har blåsor på båda hälarna. Det känns surt men jag måste verkligen köpa nya skor. De jag har är bara ett par månader gamla men blåsorna jag får är inte att leka med (sätter sig på sidan av hälen, både insida och utsida och på båda fötterna). Lyckades få en stor blodblåsa precis innnan midsommar som jag trodde var inflammerad och tvingade mig att boka akut läkartid då vi skulle upp i fjällen bara ett par dagar senare. Nej jag ska gå tillbaka till Saucony, de gör verkligen världens skönaste skor! Och jag ska inte köpa dem från Löplabbet i Solna då de "gett" mig dåliga skor två gånger i rad nu. Beställer nog från Wiggle eller Startfitness istället. Sjukt mycket bättre pris!
Ljuvligt
Det är lätt att bli gnällig när det är så här otroligt varmt, men jag vill istället fokusera på allt som är bra just nu. Idag har dagens ledord varit "ljuvligt". Det var ljuvligt att spendera dagen på en brygga vid Brunnsviken. Solen sken starkt men det fläktade bra så det blev aldrig jobbigt. Om det inte hade varit för att jag glömt min vattenflaska på jobbet dock. Jag höll ut i nästan fyra timmar, delvis tack vare att jag hade en uppskuren tigermelon (nåt nytt påfund? Aldrig sett eller hört om förut) med mig som var saftig och god.
Att springa hemifrån till Balance idag var inte ljuvligt. Det var fruktansvärt varmt! Jag sprang i capribyxor, sport-BH, keps och vätskebälte. Varmast var det om fötterna faktiskt, det verkligen brände. Blötte hår och keps innan jag gav mig iväg och fick blöta ytterligare under resans gång. Mitt huvud blir så fruktansvärt hett, det riktigt kokar, när det är varmt. Idag var inget undantag. Jag tänkte många gånger att jag kanske skulle tänka om och skippa Balance, men fram kom jag till slut ändå. Jag hämtade ut en biljett till kettlebells och sen gick jag med några gymhanddukar in på toa och baddade mig själv med blöta kalla härliga handdukar i fem minuter. Fick ner temperaturen något. Det gick bra att svinga bjällror men jag fick dricka enormt mycket vatten under passet (hade 2*3 dl i vätskebältet men det räckte inte, fick gå ut och fylla på). Efter passet joggade jag hem igen. Då hade solen gått ner något och var inte alls lika het som innan. Det gick tungt men känslan var ändå bättre än på ditvägen. Blötte dessutom skorna innan jag sprang hemåt, jag tror det hjälpte en del. Receptionisterna på Balance verkade tycka jag var lite tokig som ville spola vatten i mina skor, men det bjuder jag på!
Det mest ljuvliga idag kom efter trippelträningspasset. Jag belönade mig med en låååång kall dusch. Helt obeskrivligt underbart skönt! Där och då insåg jag hur enormt varm jag faktiskt var. Sen bäljade jag i mig hemgjord frappé och lättdryck. Också det mycket trevligt, för att inte säga ljuvligt. För idag har, trots hettan, varit en riktigt ljuvlig dag.
Redan mitten av juli!
(råkade ompublicera det här, det var inte meningen. Skrev det för ett par dagar sedan)
Ja det är redan mitten av juli och jag märker att jag inte skrivit på över två månader! Herre min je! Ja det har hänt väldigt mycket sen dess måste jag säga. Här kommer en resumé.
Maj:
Sprang alltså Lidingö Ultra 8/5. Det tog över en vecka att bli av med träningsvärken och ganska så lång tid att bli helt återställd. Jag har sedan loppet börjat få problem med vadkramper, ett tag vaknade jag varje natt av smärtsamma kramper, men det har lugnat ner sig nu.
20/5 hade vi en stafett på jobbet. Stafetten gick ut på att 4 personer (minst en av vardera könet) skulle springa en sträcka på 3,2 km. Sträckan utgick från parkeringen på baksidan av kontoret och sen sprang vi på en gångbro över E4:an och tog ett litet varv i Hagaparken. Förra året missade jag snöpligt stafetten eftersom jag insjuknade i influensa dagen innan eventet. Och mitt lag vann! Jag var lite orolig nu att jag inte skulle kunna springa efter LU, sprang mitt första träningspass efter LU bara två dagar innan stafetten, men det gick bra. Jag sprang sträcka 2. Gick ut som 5:a ca 30 sekunder efter ledande. Halvvägs var jag ikapp ledaren och strax därefter gick jag om. När jag växlade hade jag 20 sekunder till tvåan (som för övrigt är en tjej som sedan innan vet är en jätteduktig löpare, hade verkligen inte trott att jag skulle slå henne, och inte med så mycket som 40 sekunder!). Min tid blev 13 minuter blankt, medeltempo ca 4:04 min/km = supernöjd! Och mitt lag vann så klart! :) Vi fick (tillbaka) pokalen + en flaska champagne och varsin träningstisha från Craft. Efter att ha pustat lite sprang jag också sista sträckan för ett annat lag. Tog det lite lugnare då och kom in på 13:56. Med de rundorna hade jag bästa och tredje bästa tid bland tjejerna. Eftersom min ultra-"satsning" inneburit att jag gått miste om en månads snabbhetsträning så är jag oerhört nöjd med att ändå kunna prestera såna tider :)
I maj fick jag så också beskedet jag så starkt hoppades på - jag fick jobbet som jag var på intervju för!!! Jag kommer att byta arbetsplats 1/9 och bli statligt anställd. Ser väldigt mycket fram emot att börja på mitt nya jobb, tror det kommer bli skitkul! Känner en tjej som börjar samtidigt som mig samt en kille som jobbar där sen innan :)
Juni:
I juni låg stort fokus på min flytt. Sen i mars ungefär har jag bott nästan heltid hos S och lite senare bestämde vi oss för att bli sambos på riktigt, så jag sa upp min lägenhet till 1/7. Sen lät jag tiden rinna iväg och det började bli bråttom att bli klar med allt. Eftersom S redan hade fullt bohag i sin lilla lägenhet så körde jag huvuddelen av mitt flyttlass hem till mina föräldrar där det står och blockerar deras så kallade pingisrum (en gång i tiden hade vi ett pingisbord där, men det var länge sen). Jag och S spenderade två timmar med att fylla ett flyttskåp som jag hyrt från Shell. Sen körde jag de ca 25 milen själv upp till M&P och de hjälpte mig kånka ner allt i källaren. Alla lådor var ungefär dubbelt så tunga när de skulle lastas ur som när jag lastade in det tidigare på dagen, och jag var väldigt lättad åt att slippa packa upp kartongerna sen. När jag skulle tillbaka med släpvagnen visade det sig att blinkersen inte funkade riktigt som de skulle. Istället för att blinka åt det håll som bilen blinkade så blinkade det på båda sidor - dessutom i otakt. Det var S som kollade blinkersen innan vi åkte och ville inte uppröra mig (vi hade då redan krånglat med ljusen en lång stund) så han sa inget... KAN ju vara bra att vara medveten om när man t.ex. färdas på 4-filiga Essingeleden att ens blinkers inte riktigt funkar som man tror att de gör... Nåja, allt gick bra ändå. Jag kom hem utan olyckor.
Helgen efter mitt äventyr med Flytt-Lasse var det bröllop. S' bror gifte sig med sin flickvän sen 8 år. Jag har aldrig sett en så vacker brud och både S (som var best man) och hans bror var mycket stiliga. Då fick jag också träffa S morföräldrar som rest från England enbart för detta. Mycket trevligt!
Helgen därefter var det kronprinsessbröllop i Stockholm och det firade jag med att tömma och städa min lägenhet. Jag slet ganska bra. Och fint blev det. Och på tisdagen efter lämnade jag in nycklarna. Finally! I och med det minskade vi familjens lägenhetsbestånd från tre till två. Det var på tiden.
Sen kom midsommar och den firades precis som förra året hemma hos J och H på deras gård. Tråkigt nog var det kanske den sista festen där, för de har bestämt sig för att sälja stället och skaffa sig varsin lägenhet i stan istället. Tråkigt tråkigt, men så är det ibland. Festen var jättetrevlig! Vi åt sill till lunch, körde femkamp på eftermiddagen, och grillade till kvällen. Det var lagom mycket folk och vi blev inte alls så farligt fulla som vi brukar bli på dessa tillställningar. Vilket var skönt! Sen droppade folk av och det blev bara jag och S som sov över. Vi dröjde oss kvar till en bit in på kvällen på midsommardagen för vi hade inte riktigt tänkt på att alkoholmängden måste anpassas till kommande bilkörning.
Dagen efter midsommardagen åkte jag, S och två av S' kompisar upp till Ljungdalen, Härjedalen, med packade ryggsäckar. Det var fjällvandring på gång! Vi var ute från söndag till söndag och hann på den tiden ta oss runt både Sylarna och Helags och allt där emellan + en tur ner till en norsk hytte. En dag var bedrövligt regnig (vi var dyngsura och kalla redan till lunch och beslöt oss att slå läger redan vid tvåtiden på eftermiddagen, så illa var det) men i övrigt hade vi det fint. Ett par dagar med sol resulterade i att vi allihop brände oss på lite olika ställen samt fick lustiga bonnbrännor på benet mellan kängans övre kant och shortsens nederkant. Myggbett fick vi också! Jag räknade halvvägs genom veckan till 47 myggbett på vänster vad och 45 på den högra. Dock var en del av dem från midsommar. Jag lyckades sen också bli ytterligare biten, så jag tippar på att jag hade ungefär 120 bett när jag kom hem.
När vi kom hem var det juli...
Juli:
Enligt planen skulle vi ha en dag hemma för att tvätta och packa om efter fjällresan och sen skulle jag och S åka till England och besöka hans släktingar. Dock upptäckte S i bilen hem från Ljungdalen att han blivit kallad på anställningsintervju på onsdagen (vi hade bokat utresa på tisdag morgon). Efter en massa strul och givetvis en massa merkostnader, som S' mamma var snäll och stod för, så bokades intervjun om till tisdag och S' flyg bokades om till tisdag kväll. Jag bokade hotell i London för tisdag kväll och så väntade jag in S där innan vi åkte vidare till Cornwall på onsdag morgon. Så långt flöt allting på. Vi kom fram till Cornwall på onsdagen vid lunch. Besökte först moster och sen mormor och morfar. Framåt kvällen fick vi skjuts till Looe där vi hade bokat hotell för vistelsen. Vi var då så trötta så vi valde att äta middag på hotellet och ta tidig kväll. Det skulle vi inte ha gjort! Maten var riktigt riktigt dålig och på natten började S må dåligt. Så torsdagen fick vi spendera på hotellet. S låg i sängen och ojade sig och jag sprang ner på stan och köpte medicin på Boot's och mat och snacks på snabbköpet bredvid. På fredagen var S sedan så gott som återställd men det var sista dagen vi hade, för dagen efter skulle vi åka hem igen. Vi hann träffa en stor del av släkten under denna dag så dagen blev ändå bra, men det var också mycket som vi inte alls hann göra. Resan hem gick precis som planerat och vi landade på Arlanda vid halv tio i lördags kväll. Söndagen spenderade vi hemma hos S' föräldrar. Vi solade, badade och städade ur min bil som nu ska sättas ut till försäljning.
Sen blev det ny vecka, och här är vi nu. Jag har jobbat idag och ska så göra i två veckor, men det är lugnt på jobbet så det är rätt behagligt. Det är skönt med AC när det är så här hett, och kaffet är ju gratis ;) Har inte kunnat springa på nästan tre veckor men i förmiddags blev det en tur. Det var ohyggligt varmt. Skulle ha gått på core på lunchen också, men det glömde jag bort och kom inte på förrän det var för sent. Det har blivit svalare nu och jag funderar faktiskt på att ta en till tur. Som kompensation för alla missade träningspass. Dålig motivering ja, men jag vill verkligen komma iväg ut.
På gång framöver:
- Åker till Gotland den 23:e och blir där nästan en hel vecka. S jobbar de flesta dagarna, men jag kan nog roa mig själv;)
- Eventuellt utlandsresa veckan efter. Ska höra med tjejerna vad de säger.
- Anmäld till tre lopp: Bellmanstafetten i slutet av augusti, Tjejmilen 5/9 och Stockholm Halvmarathon 11/9. Mina mål för det:
...BS (5 km) - under 21 min
...TM - under 45 min
...SHM (ca 21 km) - under 1:45
Om jag bara får vara frisk och kry och fortsätta träna som planerat så borde jag kunna ta alla mina mål. Sen kommer Sörmland Ultra 50 km i oktober som jag verkligen vill springa.
